Acceuill
Interview
Combat KO
Quiz
Il est très important de se tenir informé des dates des évènements UFC pour toujours pouvoir y assisté !
La totalité des prochains évènement et leurs dates !
Sachez qu’un travail de musculation sur la zone du bas du corps est un excellent exercice de préparation physique en complément d'une activité sportive.
Le corps humain est composé de nombreux groupes musculaires.
Les jambes font parties des gros groupes musculaires qu'il ne faut pas négliger dans vos entraînements de musculation.
UFC 275:
Qui n'a jamais rêver d'avoir des cuisses galbées, puissantes à toutes épreuves. Avec la musculation vous pouvez obtenir des grosses cuisses.
Le quadriceps est composé de différentes parties : le vaste latéral, le droit de la cuisse, le vaste médial, le vaste intermédiaire.
L'intérieur des cuisses est composé du long adducteur, du grand adducteur et du gracile.
L'ischio-jambiers est composé du semi-tendineux, du chef long et du chef court.
Ici, la video promo de l'UFC 275:
Les CuiLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes Cuissessses:
UFC FIGHT NIGHT: KATTAR VS. EMMETT:
Les mollets, sont des muscles souvent apparents, notamment l’été ou à la salle de sport. Nous les aimons souvent affûtés, toniques, fermes et galbés. Ils sont composés des muscles gastrocnémiens médial et du soléaire. Dans la loge externe, on retrouve le long fibulaire latéral et le court fibulaire latéral. C’est un groupe musculaire que l’on utilise tous les jours, voici quelques exercices pour les muscler quotidiennement.
Ici, la video promo de l'UFC FIGHT NIGHT: KATTAR VS. EMMETT:
Les CuiLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes Cuissessses:
UFC FIGHT NIGHT: TSARUKYAN VS. GAMROT:
Savez-vous que les fesses sont faites essentiellement de muscles ? C’est la raison pour laquelle il est important de les faire travailler, si vous souhaitez les dessiner. Voici quelques précisions : Le grand fessier (arrière du bassin) : constitue le muscle le plus volumineux et le plus superficiel des muscles fessiers. Lorsqu’il est tonifié, ce grand muscle nous assure des fesses hautes et un aspect bombé. Le moyen fessier (côté du bassin) : c’est lui qui permet d’effectuer des mouvements de rotation de la hanche et d’élévation latérale. Il permet de souligner le haut des fesses, en plus de participer à leur galbe. Le petit fessier : comme le moyen fessier, il dessine le contour de la hanche. Il permet d’éviter les débordements sur le côté (jonction entre la cuisse et le bassin), zone privilégiée pour le stockage des graisses.
Ici, la video promo de l'UFC FIGHT NIGHT: TSARUKYAN VS. GAMROT:
UFC 276:
Des abdominaux en béton ne s'obtiennent pas du jour au lendemain. Cela demande des efforts, de la régularité et différents exercices pour bien muscler le grand droit, les côtés et également les muscles plus profonds.
Ici, la video promo de l'UFC 276:
Les CuiLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes CuissesLes Cuissessses:
Mention Légale